40 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு இது அவசியம்!!

உடல் உறவு என்பது வெறும் இச்சைக்காக அல்ல அது மருத்துவம் என்பதை தெரிந்துகொள்ளுங்கள். மருத்துவம் கூறுவது என்ன? தினமும் தன் துணையுடன் உடல் உறவு கொண்டால் அது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். உடலுறவின் போது டோபமைன் என்ற...

தினம் ஒரு பேரீச்சம்பழம் கண்டிப்பா சாப்பிடுங்க!!

ரத்த விருத்திக்கான இயற்கை மருந்து பேரீச்சை. இதில் இரும்புச்சத்து மட்டுமல்ல, விட்டமின் ஏ, சுண்ணாம்புச் சத்து ஆகியவையும் நிறைந்துள்ளன. தினமும் ஒரு பேரீச்சம்பழம் சாப்பிட்டு வந்தால் இதயம் வலுப்பெறும். தினமும் இரண்டு பேரீச்சம்பழத்துடன் ஒரு...

உலர்ந்த அத்திப்பழத்தை நீரில் ஊற வைத்து சாப்பிட்டால் கிடைக்கும் நன்மைகள்!!

உலர்ந்த அத்திப்பழத்தில் விட்டமின்கள், கனிமச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் அதிகம் நிரம்பியுள்ளதால், ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஏற்படாமல் இருப்பதற்கு இதனை அன்றாடம் உட்கொள்வது மிகச்சிறந்தது. அதிலும் தற்போது நிறைய பேர் அவஸ்தைப்படும் உடல் பருமனைக் குறைக்க, உலர்ந்த...

தொப்பையைக் குறைப்பதற்கு என்ன செய்யலாம்?

தொப்பையைக் குறைப்பதற்கு என்ன செய்யலாம்? குறிப்பாக கொழுப்புக்கள் நிறைந்த உணவுப் பொருட்கள், சர்க்கரை மிகுந்த உணவுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் பக்கமே செல்லக்கூடாது. மேலும் ஒருவர் தொப்பை வராமல் இருக்க குறிப்பிட்ட சில பழக்கங்களைக்...

செம்பருத்தி பூவில் இருக்கும் மருத்துவ குணங்கள்

செம்பருத்தி பூக்கள் மற்றும் இலைகள், தலைமுடி வளர்ச்சிக்கும் தலையில் பொடுகு உள்ளிட்ட பிரச்னைகளுக்கும் தீர்வாகும். தேங்காய் எண்ணெயில் இதன் காய்ந்த மொட்டுக்களை போட்டு ஊற வைத்து தொடர்ந்து தடவி வந்தால் கூந்தலின் கருமை நிறம்...

மூட்டு வலியால் அவஸ்தைப்படுகிறீர்களா..?

மூட்டு வலியால் பலர் அவஸ்தைப்படும் நிலை தற்போது அநேகம் பேரிடம் உள்ளது. இந்த மூட்டு வலியால், சிறிது தூரம் நடக்கவோ, படிகளில் ஏறவோ அல்லது இறங்கவோ முடியாமல் அவஸ்தைப்படுகின்றனர். நீங்கள் மூட்டு வலி வராமல் இருக்கவும்,...

காலையில் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய உணவு!-

காலையில் எழுந்தவுடன் சிலவகை உணவுகளை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதை தவிர்ப்பது நல்லது. அவை செரிமானத்துக்கு பங்கம் ஏற்படுத்துவதோடு இரைப்பை பாதிப்பையும் ஏற்படுத்தும். வெறும் வயிற்றில் பழச்சாறு பருகுவது நல்லதல்ல. அது வயிற்றுக்கு சுமையை ஏற்படுத்திவிடும். பழங்களில் பிரக்டோஸ்...

முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடுங்க.. எடையைக் குறையுங்க!!

முட்டைக்கோசில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளதால், உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்போர் தினந்தோறும் முட்டைக்கோஸ் ஜூஸ் குடிக்கலாம். இதனை ஜூசை வெறும் வயிற்றில் குடித்து வந்தால் அது உயர் கொலஸ்ட்ரால் பிரச்சினையை தடுத்து, கல்லீரலை சுத்தம்...

கீரையின் பயன்களும் சாப்பிட வேண்டிய அளவும்..!!

சத்துக்கள் நிறைந்த கீரையை தினமும் எந்த அளவு சாப்பிட வேண்டும். அவ்வாறு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் பலன்கள் என்னவென்பதை தெரிந்து கொள்வோம். * கீரைகளை தினமும் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதின் மூலம் ரத்தசோகை வருவதை தடுத்து,...

வெறும் வயிற்றில் நல்லெண்ணெய் குடிக்கலாமா..??

வெறும் வயிற்றில் நல்லெண்ணெய் குடித்தால் ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்ன என்பதை தெரிந்துகொள்வோம். நல்லெண்ணைய், சருமத்தின் ஈரப்பதத்தைச் சமப்படுத்துகிறது. அத்துடன் உடல் வெப்பத்தைத் தணிக்கிறது. ரத்தத்தில் கொலஸ்டிராலைக் குறைக்கிறது. நல்லெண்ணெயில் விட்டமின், ஈ, விட்டமின் பி6, மக்னீசியம்,...

தற்போதைய செய்திகள்

தாத்தா வயதிலும் ஹீரோவாக நடிக்கிறார்கள்; ஆனால் நடிகைகள்..?

நடிகை ரீமா கல்லிங்கல் திருவனந்தபுரத்தில் நடந்த நிகழ்ச்சியில் கலந்து கொண்டார். அப்போது அவர் பேசியதாவது; ஒரு நடிகர் 20 வயது முதல் 70 வயதாக இருந்தாலும், திருமணம் ஆகி இருந்தாலும், ஆகா விட்டாலும், குழந்தைகள், பேரக்...

யாழ்.பல்கலை மாணவர்கள் நால்வருக்கு விளக்கமறியல்!!

யாழ்ப்பாண பல்கலைக்கழக முகாமைத்துவ பீட 3ஆம் வருட சிங்கள மாணவர்கள் 4 பேர் யாழ்ப்பாணம் நீதிவான் நீதிமன்றின் உத்தரவில் விளக்கமறியலில் வைக்கப்பட்டுள்ளனர். 4ஆம் வருட மாணவர்கள் இருவரைத் தாக்கிய குற்றச்சாட்டிலேயே அவர்கள் விளக்கமறியலில் வைக்கப்பட்டனர். யாழ்ப்பாண...

வாட்ஸ்அப் செயலியில் இனி பணம் பரிமாற்றம் செய்யலாம்!!

வாட்ஸ்அப் செயலியில் விரைவில் பணம் பரிமாற்றம் செய்யும் வசதி வழங்கப்பட இருப்பதாக தகவல் வெளியாகியுள்ளது. மேலும் புதிய வசதியை வங்கிகளுடன் இணைந்து வாட்ஸ்அப் ஏற்கனவே சோதனை செய்து வருவதாக கூறப்படுகிறது. வாட்ஸ்அப் செயலியில் பணம் பரிமாற்றம்...

அதிகம் பார்க்கப்பட்டவை

காதலனை மணந்தார் நடிகை பாவனா (படங்கள்)

தனது நீண்ட நாள் காதலரான தயாரிப்பாளர் நவீனை கேரளாவின் திருச்சூரில் உள்ள ஸ்ரீ கிருஷ்ணா திருக்கோவிலில் நடிகை பாவனா கரம் பிடித்தார். நடிகை பாவனாவும், கன்னட திரைப்பட தயாரிப்பாளர் நவீனும் 6 ஆண்டுகளாக காதலித்து...