மருத்துவக் குறிப்பு

மருத்துவக் குறிப்பு

Home — Yaalaruvi : Tamil News Portal | Sri Lanka News | World News | Sports News | மருத்துவக் குறிப்பு

4 நாட்களில் தொப்பை குறைக்க நினைப்பவர்கள் தினமும் ஒரு டம்ளர் இதைக் குடிங்க

தொப்பை பிரச்சினை இன்று பலருக்கு பெரும் பிரச்சனையாகவே உள்ளது. தொப்பையைக் குறைக்க இயற்கை முறையில் சிறந்த வழிகளை பயன்படுத்துவதே சிறந்ததாகும். அந்தவகையில் தொப்பையை 4 நாட்களில் கரைக்கும் ஓர் அற்புத பானத்தை பற்றி பார்ப்போம். தேவையான பொருட்கள் துருவிய...

எட்டு வடிவத்தில் நடப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகள்

நடைப்பயிற்சி சாதாரணமாக செய்யாமல் எட்டு வடிவத்தில் நடப்பது மிகமிகச் சிறந்ததாகும். இதன் மூலம் பல்வேறு நோய்களில் இருந்து நிவாரணம் கிடைக்கும். 8 type walking Exercies- க்கு 6 அடி அகலம் மற்றும் 8 முதல்...

30 வயதைத் தொடும் ஆண்களுக்கு இந்தப் பரிசோதனை அவசியம்: மிஸ்பண்ணாம படியுங்க

பொதுவாகவே வயசு கூட கூட உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் அதிக அளவில் ஏற்படும். இந்த ஹார்மோன்கள் தான் நமது உடலின் ஒவ்வொரு செயலையும் பெரும்பாலும் நிர்ணயிக்கிறது. ஆண்களுக்கு இதில் ஏதேனும் சீர்கேடு ஏற்பட்டால் பின்...

இதை சாப்பிடுங்க… தொப்பையை விரட்டியடியுங்க

இன்று பலரை வாட்டி எடுக்கும் ஒரு பிரச்சினை இந்த தொப்பை தான். உங்கள் தொப்பை உங்களை பாடாய்படுத்துகிறதா..? தொப்பைக்கு முக்கிய காரணமே வயிற்றில் சேர கூடிய கொழுப்புகள் தான். இந்த கொழுப்பை குறைத்து விட்டாலே உங்கள்...

உடல் எடையை குறைக்கும் ஓட்ஸ் பால்

வழக்கமாக பருகும் பாலுக்கு மாற்றாக ஓட்ஸை பாலாக தயாரித்து பருகலாம். ஒரு கப் ஓட்ஸ் பாலில் 35 சதவீதம் கால்சியம், 25 சதவீதம் விட்டமின் டி சத்து நிறைந்திருக்கிறது. பசும் பாலை விட இதில்...

குளிர்காலத்தினால் சளி தொல்லையா?

குளிர்காலத்தில் ஏற்படும் சளி தொல்லைக்கும் மற்ற உடல்நல உபாதைக்கும் தீர்வை தெரிந்துக்கொள்ளுங்கள். 1. குளிர்காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும், சரும ஆரோக்கியமும் பாதிப்புக்குள்ளாகும். எனவே குளிர்காலத்தில் அவசியம் ஆரஞ்சு பழம் சாப்பிட வேண்டும். 2....

ஹீமோகுளோபின் குறைவதற்கு என்ன காரணம்?

பெண்கள் மற்றும் சிறு குழந்தைகள் பலருக்கு ஹீமோகுளோபின் குறைவாக காணப்படுகிறது. ஹீமோகுளோபின் என்பது நமது ரத்த சிவப்பணுக்களில் இருக்கும் ஒரு வகை புரதம் ஆகும். ஹீமோகுளோபின் குறைவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. நெஞ்செரிச்சல், தலைவலி, உடல்...

14 நாட்களில் தொப்பையைக் குறைக்கும் இளநீர்! எப்படி தெரியுமா?

தொப்பை குறைப்பது என்பது இன்றைய சந்ததியினருக்கு பெரும் போராட்டமாகவே உள்ளது. இதற்கு நாம் இன்றும் பல வழிகளில் முயற்சி செய்து கொண்டு தான் இருக்கின்றோம். குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை இளநீர் அதிகம் விரும்பி...

35 வயதுக்கு மேற்பட்டவர்கள் கண்டிப்பா இதைப் படியுங்க!

ஒருவேளை நாற்பது நெருங்கும் முன்னரே உங்கள் தாம்பத்திய வாழ்க்கையில் ஏதேனும் பிரச்சனைகள் உண்டானால், தயக்கம் காட்டாமல் மகப்பேறு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மாதவிடாய் நிற்கும் காலம் வரும் முன்னர் Perimenopause எனும் நிலை வரும்....

தினமும் ஒரு ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய் சாப்பிடுவதால் இவ்வளவு நன்மைகளா?

தேங்காய் எண்ணெய்யை தினமும் ஒரு தேக்கரண்டி சாப்பிடுவதனால் என்னென்ன பயன்கள் கிடைக்கும் என்பது குறித்து இங்கு காண்போம். சமையலுக்கும், தலைக்கு தேய்க்கவும் மட்டுமே தேங்காய் எண்ணெய் பொதுவாக பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. ஆனால், தேங்காய் எண்ணெய் மூலம்...

தற்போதைய செய்திகள்

வவுனியாவில் பதற்றத்தை ஏற்படுத்திய விபத்து! ஒன்று கூடிய இளைஞர்கள்

வவுனியா வைரவப்புளியங்குளம் யங்ஸ்டார் விளையாட்டு மைதானத்திற்கு அருகே இளைஞர்கள் ஒன்று கூடியதினால் அவ்விடத்தில் சற்று பதற்ற நிலை ஏற்பட்டுள்ளது. இன்று மாலை 5.30மணியளவில் இந்த சம்பவம் இடம்பெற்ற நிலையில் உடனடியாக பொலிஸார் சம்பவ இடத்திற்கு...

4 பேர் பலியான விபத்து! சாரதியை கைது செய்த பொலிஸார்

மாரவில – மஹவெவ பகுதியில் இடம்பெற்ற விபத்து தொடர்பில் குறித்த பஸ்ஸின் சாரதி கைது செய்யப்பட்டுள்ளார். வவுனியாவில் இருந்து கொழும்பு நோக்கி பயணித்த தனியார் பஸ்ஸொன்று மஹவெவ பகுதியில் விபத்துக்குள்ளானது. இதில், 4 பேர் உயிரிழந்ததுடன்...

வெளிநாடு ஒன்றின் குளியலறையில் இலங்கை பெண்ணுக்கு காத்திருந்த அதிர்ச்சி!

ஐக்கிய அரபு நாட்டில் இலங்கை பெண்ணின் குளியலறையில் இரகசிய கமரா வைத்த நபர் ஒருவர் சிக்கியுள்ளார். இலங்கையை சேர்ந்த 22 வயதான இளம் பெண் ஒருவரே இந்த சம்பவத்திற்கு முகம் கொடுத்துள்ளார். Al Rashidiya பகுதியில்...

பிக்பாஸ் யாஷிகா தற்கொலை செய்து கொண்டாரா?பரபரப்பை ஏற்படுத்திய செய்தி

இருட்டு அறையில் முரட்டுக் குத்து உள்ளிட்ட படங்களில் நடித்து பிரபலமடைந்தவர் நடிகை யாஷிகா ஆனந்த், பிக்பாஸ் மூலம் அனைவருக்கும் பரிட்சயமான நாயகியாக மாறியுள்ளார். இந்த நிலையில் கடந்த சில நாட்களுக்கு முன் “சின்னத்திரை நடிகை...

யாழில் இருந்து வெளியேற்றப்பட்ட முஸ்லிம்களுக்கு அரசாங்கம் வெளியிட்ட மகிழ்ச்சியான தகவல்!

யாழ்ப்பாணத்திலிருந்து யுத்தத்தின் போது இடம்பெயர்ந்த முஸ்லிம்களுக்கு வீடுகள் வழங்குவதை அரசாங்கம் உறுதிப்படுத்தியுள்ளது. கடந்த 1990 ஆம் ஆண்டு 10 ஆம் மாதம் 30 ஆம் திகதி வடக்கில் இருந்து ஆயிரக்கணக்கான முஸ்லிம் மக்கள், யாழ்ப்பாணத்தில்...

அதிகம் பார்க்கப்பட்டவை

வெளிநாடு ஒன்றின் குளியலறையில் இலங்கை பெண்ணுக்கு காத்திருந்த அதிர்ச்சி!

ஐக்கிய அரபு நாட்டில் இலங்கை பெண்ணின் குளியலறையில் இரகசிய கமரா வைத்த நபர் ஒருவர் சிக்கியுள்ளார். இலங்கையை சேர்ந்த 22 வயதான இளம் பெண் ஒருவரே இந்த சம்பவத்திற்கு முகம் கொடுத்துள்ளார். Al Rashidiya பகுதியில்...